האימונים במכון מתחלקים למספר מסלולים ,החל במסלול הילדים הקטנים מגיל 4 ומעלה שבו הדגש הוא על הקניית הרגלי מאמץ וריכוז, שיפור הקואורדינציה הביטחון והקניית יסודות באימון גופני.
המשך במסלולך החגורה השחורה שבו לומדים, מתאמנים ומתקדמים בדרגות לעבר החגורה השחורה.
במקביל התלמידים יכולים להצטרף למסלול ההישגי ולנבחרת התחרותית.
תלמידי הנבחרת התחרותית זוכים להדרכה ממאמן נבחרת ישראל הרשמית יואל בן הרוש. המוכשרים מצטרפים לנבחרת ישראל
במהלך השנים זכתה הנבחרת התחרותית ב 2 מדליות באליפות אירופה WKF ולעשרות הישגים בתחרויות בינלאומיות, במכביות ובאליפויות ישראל.
