מדוע מומלץ למבוגרים ללמוד קראטה

השילוב של כוח עם סבולת וגמישות מקנה כושר גופני מלא, האימונים שלנו עוזרים לפתח ולחזק את כל השרירים בגוף. הם גם שורפים המון קלוריות ומשפרים את הסבולת , דבר שמעניק לכם אנרגיה לכל היום. כל אימון כולל גם תרגילי גמישות שעוזרים לכם למנוע פציעות ומקנים לכם הרגשה של גמישות ונעורים.